5月14日中午，由VR基地*群企服中心、南昌红谷物业以及广源南社区共同打造的哈他瑜伽，开髋练习—瑜伽系列课程（七）在VR基地*群企服中心在舞蹈房开展。
哈他瑜伽，是所有瑜伽的基础，所以瑜伽教学先从哈他瑜伽开始。而髋部，是人体最大的关节之一，连接了大腿骨股和骨盆。髋关节的灵活与否，对腿部和腰的灵活性有很大的影响，所以开髋也是大多数瑜伽人的必经课之一。
本次课程练习的有新月式、骑马式、双角式等，这些拉伸体式非常适合春夏练习，能够加强腿部力量训练、美化腿部线条、增加髋部的柔韧性和灵活性,对女性而言,可减轻疲劳,对女性的脊椎也有保护作用,还有利于女性的子宫健康等。
瑜伽
下节瑜伽课针对核心力量提升、体能训练进行练习。同时，VR*群服务中心将在5月20号开展口红DIY活动，欢迎大家踊跃报名参加！
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