运动的三个面所对应的轴:冠状面—矢状轴矢状面—冠状轴横切面—垂直轴
运动平面的八大动作:伸展、屈曲、外展、内收、侧屈、内旋、外旋、绕旋
骨骼中包含的组织:硬骨、软骨、神经组织、血管、血液、纤维性结缔组织
骨骼的功能:造血、运动、保护、支撑
脊柱的组成:颈椎7节,胸椎12节,腰椎5节,尾骶骨2节。
人体有几个生理弯曲:颈曲,胸曲,腰曲,骶曲
关节:骨与骨之间的连接叫关节。关节分为:纤维关节、软骨关节、滑膜关节
运动是如何产生的及肌肉分类:运动是靠肌肉的收缩产生的。肌肉分为:骨骼肌、平滑肌、心肌
肌肉的收缩方式:向心收缩、离心收缩、等长收缩
筋膜的基本概念和功能:筋膜是机体中最普遍的一类组织,是机体的基础结构,筋膜为机体如循环、神经、淋巴系统等所有的系统提供支架结构,因此筋膜也被认为是软组织的“骨架”。筋膜可以减少肌肉的摩擦性,起到牵动全身力量的作用。
结缔组织的分类:疏松结缔组织、致密结缔组织、软骨、骨、血液
肩带肌群:大圆肌、小圆肌、冈上肌、冈下肌、菱形肌、斜方肌、三角肌
髋部肌群:臀小肌、臀中肌、臀大肌、阔筋膜张肌、梨状肌、小孔括约肌
手臂上回旋所用到的肌肉:斜方肌上束、斜方肌下束、前锯肌
髋外展所用到的肌肉:臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌
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