“假胯宽”并不是一个专属名词，只不过这种身材问题很多人有，有这个烦恼的人多了，便成了一个大家熟悉的词汇。
娱乐圈有些女明星也有这样的苦恼，比如喜欢跷二郎腿的林心如，在机场私服照片里面，很明显看起来是五五开身材，腿长与上半身一样。
明明就很瘦的Angelababy，在这张动图里，看起来是不是显得腿很短，五五开身材？明明cm的身高，老是被网友质疑只有，活生生缩水8cm，大长腿人设没了，其实都是假胯宽惹的祸。
看图，视觉冲击比较强！路人拍还无意中暴露腿短屁股大，明知道她很瘦，但是视觉上：看着就是“腿短”，并且还不细。
这样子，即使把自己的身材保持在瘦瘦的状态，但是体态没有纠正，整个看着还真的就是粗短矮......
穿裙子倒还好一点，穿紧身裤+短上衣，直接暴露腿型和臀型，即使大长腿也会显得腿短。
你以为只有普通人这样吗？看，利用ps技术，将超模的“胯宽”往下P，怎么样？双腿瞬间变短有木有！
怎么回事？
我们的胯部是在臀部最宽的地方。而有“假胯宽”的人，肉眼看起来：臀部最宽地方是在大腿根部。这就造成了——“胯部下移”的假象了。
视觉上，臀线的位置在很低的地方，看着腿长就是臀线到脚底的距离了！
那为什么很多女生会有“假胯宽”身材？多半是生活中很多小习惯慢慢积累，大腿根部囤积了太多的脂肪，导致了身材变形走样哦!!
久坐不动，是很多有“假胯宽”人群的一个元凶！久坐不动，会让臀部肌肉慢慢失去弹性，这就让臀部变得扁平，再加之渐渐囤积脂肪，整个臀部就会呈现下垂、外扩的状态。
久坐会让臀部堆积脂肪，大腿根部也会堆积脂肪，下垂的臀部最宽的地方自然就不再是真正的胯部了。
喜欢或者不自觉就久坐的人，在久坐的时候还会有五花八门的姿势，各种角度的二郎腿、夹腿、撇脚等等，加速脂肪囤积和身材走样。
那怎么才能消除“假胯宽”？
第一步，运动。提升臀线，改善消除“假胯宽”，针对大腿根部以及臀部，进行专项练习，提升肌肉弹性，消除多余脂肪！
动作一：右侧卧在垫子上，右肘撑垫，右手托住头，左手在腹部前侧撑垫，双腿伸直，绷直脚背，吸气，左腿向头顶方向伸展，保持4次深缓呼吸。两侧练习相同时间，练习2-3组。
动作二：右侧卧在垫子上，右肘撑垫，右手托住头，屈左膝，左脚放在臀部前侧，脚尖朝前，左手抓住左脚踝，吸气，右腿离地向上伸展，回勾脚尖，保持4次深缓呼吸。两侧练习相同时间，练习2-3组。
动作三：右侧卧在垫子上，右肘撑垫，右手托住头，左手在腹部前侧撑垫，双腿伸直，绷直脚背，吸气，双腿一起离地，向上伸展，保持4次深缓呼吸。两侧练习相同时间，练习2-3组。
动作四：俯卧在垫子上，屈双肘，额头枕在手臂上，双脚打开比髋部宽，抬离地面，保持4次深缓呼吸；呼气，屈双膝，双脚向上伸展，脚尖朝上，保持4次深缓呼吸。
动作五：俯卧在垫子上，双臂向前伸展，双腿分开与髋同宽，吸气，双臂、双腿同时抬离地面，进行交叉摆动手臂的动作：右臂和左腿向上抬高，然后放下，换左臂和右腿向上抬高，这样交替做15次；休息，再继续进行2-3组。
动作六：仰卧在垫子上，屈双膝，双脚靠近臀部，吸气，臀部抬离地面，大腿、躯干在同一条直线上，双臂伸直在臀部下方，保持4-8次深缓呼吸。
运动太难坚持？
波姐今天就来分享一下我的美臀秘诀，选择一条有塑型功效的打底裤，帮你把下垂扁平的屁屁扶起来——PSQUEEN提臀安全裤，1件提臀安全裤=收胯带+丰臀裤+安全裤，瘦胯提臀，重塑美好体态，让你自信出街。
穿上提臀安全裤，轻轻松松、舒舒服服的就能将腰部、腹部的脂肪提拉收缩起来，只要一穿上ta，流畅的腰线出来了，紧致圆翘均匀Q滑的蜜桃臀也出来了，看着就像瘦10斤！
没穿提臀安全裤时赘肉堆积、下垂，明明只有A4的腰被假胯撑得像水桶，穿了之后赘肉立马被提拉收紧，蜂腰才是自己真实的实力！
有了PSQUEEN提臀安全裤，屁股扁平都敢穿包臀裙了，一秒穿出蜜桃臀，想穿什么衣服都随你！侧面看效果更明显，小肚子收起来，臀部上提至少2°↓↓
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PSQUEEN一个对细节抠到极致的品牌，ta通过对多位产后孕妈和办公室女性和普通大众进行调研，针对她们对臀部、腰部的需求进行数据整理，在符合大众身材需求和使用感上设计出了PSQUEEN提臀安全裤！
4D的立体剪裁，可以让提臀和收胯的效果更佳，双层手托式杯型提臀，穿上去至少觉得臀线上提2-3厘米，秒变腿精！
双层的交叉骨盆带设计，层层提拉臀部线条，能最大限度束缚因为生产而变大外扩的骨盆、年纪增大肌肤松弛度下降的臀部，都有明显的收紧矫正作用！
让肉肉呈现更自然更美流线感，而不是一坨肉肉堆在那！就算你是大扁臀，也能变身性感蜜桃臀。
它不仅仅是让臀部上翘，更是帮助臀部塑型得更丰满圆润。给大家看一下穿前，穿后的效果↓
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靠裤子练就蜜桃臀，真的能跟锻炼相比吗？关于，这点在穿之前就问过专业私教了原理很简单：就像运动要穿塑性裤一样塑型腰臀就要穿专业腰臀矫正裤。
因为矫正裤，能起到支撑作用。就像自己外面长了一层薄薄的外骨骼的一样支撑脂肪肌肉，微压防下垂内裤，我们基本是24h穿在身（除了洗澡~）所以当别人穿普通内裤，你穿的矫正裤24小时都在帮你做支撑防止下垂垮塌，是运动也达不到的长久效果。
无痕的锁边技术，不会造成穿一天留下勒痕印记的尴尬情况，提臀安全裤既是提臀裤又是安全裤，裆部设计采用纯棉面料，柔柔软软的像是在晒暖和的棉花超舒服！
束缚带精准的在盆骨和臀部着力，收紧矫正束缚提拉却不会紧固勒得慌！
不紧绷、不松垮，晚间睡觉都无影响！
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这种裤子波姐不说穿了几十条，那也有7、8条了，最恶心以及讨厌的就是没洗几水就变形的不能穿，所以我在提臀安全裤弹力和会不会变形实验这里，使用了暴力手段！使劲拉随便扯，ta要变样我胖10斤！
更有三个尺码M(建议体重80-）、L（建议体重-）、XL（建议体重-）供你选择！
（由于个体存在差异，骨架小及爱运动的MM，选择时偏小一码~）
有了提臀裤，以后穿衣无拘无束，再也不用在意扁平屁股大肚子影响你的身形了！维密天使般，前凸后翘S型的身材穿上ta可以自信出街了！
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