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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分12 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-07-05 00:52 \|只看楼主现代人由于大部分时间都处于久坐状态，气血中的杂质、垃圾会慢慢沉积到骨盆里，而平时的一些运动却很少锻炼到骨盆。久而久之，气血不畅、经脉不通，盆腔就会滋生各种各样的细菌，引发妇科炎症！练习瑜伽，刚好能让流动的能量进入到骨盆，瑜伽很多体式可以让血液更好地在盆腔内循环，帮助把“卫生死角”清理干净，对于我们的健康起着十分重要的作用。 0、束角式环绕坐于瑜伽垫，屈双膝脚跟相对吸气拉长脊柱，呼气坐骨着地脊柱环绕，保持0-2次动态环绕02、坐立单腿侧伸展
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