北京白癜风治疗价钱 http://www.bdfyy999.com/index.html基本功
本源基本功是什么？
追本溯源，身体肌肉、关节所出现的每一个问题追溯到根本上，才能得到真正的改善和解决。
作为健身教练，如果你能够清楚知道会员的问题的根源在哪，那么解决的时候也就事半功倍了。
本源基本功——健身教练的基本功。
开班详情
开班时间：-08-11~-08-13
开班地点：武汉市东湖国际大别山珍品1号3层健客时代健身会所
课程费用：元/人
早鸟价：元/人，开课前15天报名
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杨敬民先生
被誉为中国形体修塑之父、冠*缔造者。
他为中国健身、健美及运动康复领域培育出一大批顶级优秀人才。
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杨敬民先生出生于运动世家，潜心研究四十余年用上千个成功案例的经验总结出经典实用的训练体系。
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任何事情不能缺少基本功。健身基本功的兴起是必然趋势，“匠人精神”是健身康复的理性回归。
人体六大部位的本源基本功
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足脚趾、脚掌、脚背、脚踝的基本功训练与手法（训练动作的进阶与降阶）修正足部结构，提升足部配置。关于足底筋膜炎、拇指外翻、足内外翻、足内外八、脚踝粗大等问题的解决方法。
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髋部独立基本功练习与手法：足与髋力线分析；足与髋骨的力线重建方法；关于腰肌劳损、椎间盘突出症、扁平臀、o型腿、大小腿粗壮、下腹部脂肪堆积、腿不直等功能和结构性问题解决方法。
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手部的力线分析；手与上肢肌肉清晰度的关系；手部独立基本功训练与手法；手部灵活性、指力、捏力、抓力、握力、腕力等训练；如何正确抓握器械、对于手、腕、肘部三角软骨盘损伤。高尔夫球肘、网球肘等慢性损伤及功能及结构问题。
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肩胛手与肩胛的力线分析；大量肩胛的手法调整学习；肩胛独立功能的开发；肩胛与手部链接式基本功训练；手与肩胛的力线重建；对于肩关节撞击症、肩周炎症、溜耸肩、翼状肩胛等结构及功能异常和胸部中缝出不来、肩不饱满等训练问题案例分析及解决思路。
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头概述头部训练中重要性；头部的基本发力方式、发力点；头颈部独立基本功训练；对于对慢性颈椎疾病、头部歪斜、短脖子、双下巴、肥脖子等头颈部的功能及结构问题案例分析及解决思路。
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脊椎的特殊手法调整；头与脊椎的功能开发；头、脊柱的基本功训练；头与骨盆力线重建；对于轻微脊椎侧弯、*姿背、脊椎个曲度的变直、反弓过大等脊椎功能及结构问题案例分析及解决思路。
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力线重建
·认知力线传递的重要性和人体整体性
·纠正人体错误力线传导、重建正确力线
·详解力线在综合性训练的落地应用
·特殊本源功能性动作训练
·力线对所有健身和康复训练的运用
·案例分析及解决思路
力线打通了，肥肉就挂不住了
力线打通了，添肉就容易了
力线打通了，伤痛就不存在了
力线打通了，练什么都行了
——杨敬民经典语录
本源基本功
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本源基本功
每个动作都把柔韧、力量、稳定等元素整合到一起，达到综合性开发身体功能的目的。对生活运动，竞技体育，康复，增肌，减脂健身等项目起着“支撑”与“蓄势”的重要作用。
往期开班详情
导师介绍
杜健，本源训练创始人
杨敬民先生关门弟子
国家职业资格指导师、考评员
全国健身教练技能大赛，技术能手
全国健身教练技能大赛，专家委员会评委
北京健身教练职业技能比赛专家委员会评委
北京广播电台体育生活频道特邀专家
新浪特邀健康讲师
搜狐客座健康讲座讲师
百度健康讲座讲师
联想企业员工私教教练
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