北京哪些皮肤科医院好 http://m.39.net/pf/a_4655748.html健身文化的普及使越来越多的女性投入到健身当中，对自己的外在有了更高的追求，特别是臀部塑造也是一个巨大的投资。臀部不仅影响整体身材的线条感，主要是对身材比例的影响更大。但是女生在练臀之前一定要先明白自己是哪种臀型，只有这样才能够针对性的锻炼塑形效果更好。
欧式蜜桃臀
这种臀型应该是最符合审美的一种臀型，一般如果有这种臀型那就是妥妥的好身材了。这种臀型也被女生认为是最理想，最性感的一种臀型。
这种臀型最主要的特点就是从侧面来看，线条感前凸后翘，非常具有美观，臀部比较丰满，但是很挺翘。然而腰又很细，就会形成一种视觉冲击，看起来特别的性感。腰与臀的比例接近于完美比例，也就是0.7。
但是，如果想要保持自己好身材，平常也一定要进行针对性的训练，不然即便是好身材，也会出现下垂的情况。
H臀
H臀对女性来说是一个比较中规中矩的臀型，这种臀型最主要就是由较高较突出的髋骨形成的。
因为两侧比较突出，比较高，所以就导致从腰部到臀部就几乎是一条很平滑的直线，完全没有女性该有的那种s型身材的美感。
女生如果是这种臀型，一般来说身材都比较扁平，很难形成前凸后翘的视觉效果。特别是从侧面看的时候，这种情况更严重，臀部几乎就是扁平的状态，完全没有突出的感觉。针对这种臀型，建议女生进行针对性的提臀训练，让自己的臀部越来越精致美观。
V型臀
这种臀部如果从视觉上来说，是一种不太美观的臀型，因为这种臀型会让女生的臀部看起来有稍微下垂的感觉，也就是臀部上面稍微有点圆润。但是到臀部中间还有下半部分的时候下垂感就比较明显了，完全没有挺翘的感觉。
女孩子是这种臀型，最主要就是由于长期久坐不锻炼，再加上年龄的提升，慢慢的臀部就会出现下垂。如果是这种同行不注意及时纠正改观的话，下垂的情况会更加严重。所以针对这种臀型，建议女生可以在健身教练的指导下，对臀大肌进行针对的锻炼。
倒面包型臀
倒面包型臀也是一种不太具有美观的臀型，之所以被定义为这个名字，就是因为这种臀部的形状。倒过来看就好像是吐司面包的即视感觉，完全不具备力量线条的美感，看起来很累赘。
特别是她的臀部下方有明显大部分的赘肉，会让整体的身材看起来比较沉重。而且因为赘肉比较明显下垂，所以就会导致臀部明显缺少弹性。针对这种情况，女生是先进行减重，只有体重达到合理的标准，然后可以再接受教练的指下，进行针对性的塑形练练臀。
其实无论是哪种臀部都有它各自的美的方面，但是女生如果想要追求更符合大众审美的臀型的话，那就建议在健身教练的指导下进行针对性的训练，从而达到蜜桃臀，视觉效果会更符合大众的审美哦。
