白癜风的偏方 http://news.39.net/bjzkhbzy/170820/5639543.html现在产后骨盆修复这股风时吹得很大，所以会有很多妈妈会盲目跟风去做产后骨盆修复，甚至有些妈妈在孩子还没有出生之前，就已经跟产后康复中心已经预约好了。那到底产后骨盆修复有没有效果？每个人都需要做产后骨盆修复吗？
产后身体会发生哪些变化？
不管是在妊娠阶段还是分娩之后，妈妈们身体都发生了翻天覆地的变化，通常都会有腹直肌分离、盆底肌松弛、骨盆扩张等等情况。其中盆底的变化是明显的！
盆骨扩张
骨盆扩张主要是因为在怀孕期间的迟缓因子荷尔蒙引起的骨盆扩张，宝宝出生时，骨盆会达到一个松弛的状态，如果稍不注意的话，就很容易引起骨盆扩张。
小编给大家整理了五个自测骨盆扩张的方法，只要符合其中一个，那就说明你的骨盆扩张太大了，是时候进行骨盆闭合了！
一、仰卧平躺，双膝打开比双膝内扣更轻松，说明盆骨开度较大。
二、站立体前屈比体后伸更轻松，说明盆骨开度较大。
三、观察自己的锁骨，锁骨在一条直线上说明盆骨开度较大。
四、仰卧平躺，双腿并拢，自然放松，如果两脚形成的角度在90度以上，说明骨盆开度较大。
五、用手摸摸腰部下面两侧，是否一边大一边小，是则说明骨盆变形了。
虽然说盆骨是生产之后变化最明显的地方，但是体质好的妈妈在生产完的3到4个月左右，骨盆就会自己慢慢恢复到以前的状态，所以说并不是所有的产后妈妈都必须要做产后盆骨修复。
出现什么症状时代表需要做产后盆骨恢复了？
一、胯骨严重变宽，耻骨疼痛
在产后的42医院做复查时，医生都会给出产后康复的意见，如果说宝妈们在产后还是有耻骨疼、胯骨变宽很严重这样的症状出现时，首先要考虑的应该就是，是不是自己的骨盆已经松弛！医院进行彻底的检查，如果已经确定是盆骨松弛了，再根据产后康复师的意见进行产后康复训练！千万不要没做任何评估就盲目的用收胯仪器去挤压盆骨！
二、产后漏尿，下体有像肉一样的东西挂在Y道口
现在大部分的妈妈在产后都会出现漏尿的情况，特别是在大笑、咳嗽、打喷嚏的时候，如果当时在跟别人聊天，真的尴尬到不得了！
甚至有些情况严重的妈妈，会感觉到Y道口有像肉一样的东西掉出来！这就是已经发展到了子宫脱垂的地步。
如果有这两个症状的妈妈们，必须及时去做恢复盆底肌，而不是单单修复骨盆这么简单了！
三、高低肩、长短腿、大象腿、臀部扁平
高低肩、长短腿和臀部下垂等等是骨盆变形最明显的特征！造成高低肩和长短腿主要是因为长期保持不良坐姿和站姿！这样的身体特征很影响美观，会给个人形象大减分！而且久而久之还会压迫到盆底肌，最后造成盆底器官脱垂！对个人健康有很大威胁！
自己怎么做盆骨修复？
如果妈妈们，已经确定自己是骨盆分离，可以选择自己在家做一些修复骨盆的瑜伽动作，但是仅仅只有瑜伽训练是远远不够的，在做锻炼的同时，还要配合专业徒手骨盆修复手法，这样才能让产后修复事半功倍，才可以让骨盆修复的更好！
为什么不推荐使用市场上现在很常见的仪器呢？
因为现在一些产后的康复机构，最常用的就是使用髋骨仪来达到收胯的效果，仪器的主要工作原理就是，通过外力对骨盆施压，最后达到收胯的效果，机器只能大众化的去达到收胯，它并不能针对每个人盆骨状态、盆骨变形方式进行矫正。假设遇到一些上下错位的骨盆时，用仪器去收胯，就很容易造成骨盆损伤，不仅没有修复好骨盆，反倒让自己的骨盆受到了二次伤害！可不能拿自己身体健康开玩笑！
仪器操作现场
虽然说因为怀孕生产时造成的骨盆变形会慢慢的自己恢复，但并不是每个人都会恢复到产前状态，所以说在修复之前，妈妈们一定要找到专业的产后修医院去做专业的精准评估，一定不要盲目跟风！
