北京中科白殿风医院 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/你现在是不是跷着二郎腿，慵懒地刷着文章？求你了，快放下腿！跷二郎腿虽爽，但隐患可不少。
01
跷二郎腿会让人变“弯”
为什么我们总是不自觉地跷二郎腿呢？因为跷二郎腿是一种调整重心、缓解疲劳的方式。长腿往上一跷很爽，但隐患也随着而来。
你以为坐姿优雅帅气，但实际上，骨盆已经东倒西歪了。久而久之，就会衍生出许多不良习惯，像骨盆倾斜、高低肩、长短腿……这些问题通通都来了。
02
跷二郎腿使屁股“扁平”
髋关节长时间的不正常旋转，会把整个身体重心转移，本来圆润的屁股，会因为跷二郎腿的不良发力习惯而逐渐扁平。
不仅如此，跷二郎腿时，身体一侧的肌肉处于被动拉长状态，很可能是你腰疼的罪魁祸首。
说了这么多，希望大家平时减少跷二郎腿的次数。如果改不掉或非跷不可，一次最好别超过10min，也不要光跷一边，两边腿换着跷，雨露均沾嘛，别让一边累到。
