一起走近扁平足 [复制链接]

扁平足又称平足症，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。

常见临床表现：

1.疼痛

通常位于足底内侧（后足后内侧疼痛），且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果。

2.肿胀

疼痛关节外肿胀，以足舟骨结节处为甚。

3.步态异常

可对身体的其他关节造成影响，如因患足的过度外翻及内旋，造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等，下肢力线异常，继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。

自查方法：

一、

高足弓：中间的点在连线上方，如①点

扁平足：中间的点在连线下方，如②点

二、可在地上铺设报纸或A4纸，脚上沾满水踩出脚印形状，与以下三图对比

治疗方法：

①缓解疼痛，可进行放射式冲击波疼痛治疗

②康复工程矫正鞋垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓。发现足医院就诊，听从临床医生建议，到专业矫正支具机构针对足弓特点定制矫正鞋垫。

③足弓锻炼

脚后跟到大拇指一整条，包括我们的其余脚趾，这个三角区域一定是在接触地面，然后在保证小腿不发力的前提下，大脚趾一条往下踩，往里收，足底收缩，足底肌发力，这才是我们真正练习到足底。此外，患者也可以去康复科进行专业的康复训练，效果更佳。