北京白癜风治疗中心 http://www.gs218.com/当身体出现不适时，应该如何有针对性的调理？
当我们遇到了瓶颈，应该用什么方法化解？
接触瑜伽多时，你有否发现，虽然习练很长时间，却依然没有达到自己想要的效果？
本次YogaSala重磅推出全新课程——周末主题课。
两天共12小时的沉浸式学习，由YogaSala星级教学总监小方老师带领你一起了解身体找到原因，剖析习练，深入探究体式与身体之间的作用关系。
周末主题课
★学习亮点
深入了解自己的身体
如何正确且有效的针对性习练
怎样通过体式习练获得理想的效果
◆10月26日-27日肩颈主题
针对常见肩颈问题进行合理的身体正位的建立、力的正确使用，通过辅助工具的搭配使用等帮助预防和缓解肩颈问题，并进行自我习练的细节指导。
◆11月16日-17日脊柱主题
脊柱的健康标志着我们身体的健康，而每一节脊椎神经都连接我们的脏腑，每个人的脊柱灵活度柔软和僵硬的程度不尽相同，也分别反映了每个人的身体情况，并且我们在习练过程中或会较难发现自己的体式是否有做到位或用功过度，进而难以得到成效。此课程老师针对上述问题，结合体式的作用、原理与大家分析解惑。
◆12月28日-29日髋部主题
你是否觉得自己的大腿粗、臀部下垂？
有一个词你必须要知道——假性髋。
因骨盆区域及大腿根部肌肉的萎缩、无力以及髋关节的松懈与不稳定，导致的肌肉无力支撑躯干，使用骨骼支撑，肌肉不能正常启动，因此肌肉松懈下垂，造成的视觉上的一个“假髋”，拉低视线，产生视觉上的短腿、扁平臀、久站会觉得特别累，腰部不适，久坐之后会导致坐骨或者骶骨区域疼痛。
在习练髋部体式过程中，大家常会错误利用膝关节代偿髋关节，因此感觉髋关节并没打开，反而造成膝关节出现不适。通过此课程让你学会以正确的方法练习瑜伽体式，避免髋部损伤，以及缓解髋部的紧张。
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■课程时间
上午9:00-12:00am
下午14:00-17:00pm
■收费标准
会员元/期
非会员元/期
精进课4节兑1期
兑换卡32次兑1期
连报两期9.5折，连报三期享9折。
■报名方式
会员可咨询课程顾问
非会员可识别下方
