盆骨，是身体骨骼的中心位置。犹如房屋的横梁一样重要。
盆骨前移和前倾，是生物力学中常见的典型的状态，我们来了解一下，因为盆骨前倾之后，身体骨骼发生的力学变化。
一、盆骨与髋关节的关系和变化
下图左侧，为正常的骨盆位置，右侧为骨盆前倾的体态。
垂直的黑线代表了身体的重力线。
依照左侧图片所示，正常情况下，身体的重力线略微通过髋关节旋转轴的后方，重力会产生一定的髋关节伸的力矩，这个时候，前方的髂骨韧带，只需要提供微小的被动张力，就可以保持姿势的平衡。
图中，股骨大转子和骨盆髋臼上的红色圆点，分别代表了股骨大转子软骨和髋臼软骨最厚的地方。
也就是说，左侧图片所示，在骨盆中立位的时候，软骨最厚的位置相互接触，这样就可以有效传递重力和地面传来的反作用力。
但是当骨盆前倾的时候，如上图右侧图片所示，重力线就落在了髋关节旋转轴心的前侧，这个时候重力产生髋关节屈曲的力矩。
为了保持平衡，我们就必须收缩臀大肌和腘绳肌这些髋关节的伸肌，以对抗重力产生的髋关节屈曲力矩，这样，肌肉就会因为过度使用产生激痛点造成疼痛。
并且注意红点的位置，骨盆前倾的时候，因为骨盆在股骨上向前旋转了，所以，髋臼的软骨和股骨大转子软骨，最厚的地方就无法重叠，从而导致髋关节退化的提前。
二、盆骨与足弓的关系和变化
如上图，当骨盆前倾的时候，支撑我们足弓的肌肉，会因为失去上端的悬挂，而无法提供支撑力，从而导致扁平足。
而扁平足，又会反过来造成更严重的骨盆前倾。
三、盆骨膝关节的关系和变化
因为骨盆前倾，带来的髋关节和足的双重影响：扁平足+髋内旋，就会造成x型腿。
而x腿又会改变膝关节的力学环境，使外侧的骨骼压力增加，造成软骨的提前退化，内侧张力增大，造成韧带肌腱的扭伤。
而且，因为x腿会造成膝关节外翻，髌骨的外移，也增加了内侧半月板的损伤和髌骨软化的几率。
待续-----
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