防治白癜风全面升级 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/150601/4632474.html由3HFITPrecor必确联合举办的师堂—全国课程巡回之旅以多元的课程体系、顶尖的行业专家赢得了业界与学员的一致好评。
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年7月3-4日，师堂—全国课程巡回之旅-厦门站活动即将于厦门两岸金融中心希尔顿欢鹏酒店举行。
每位教练都是一位优秀的老师
师堂—一场师与师的对话
活动当中我们将盛邀顶级专业导师，共同为你解读生理学、纠正性训练、功能性训练、功能性解剖以及运动表现训练等经典热度话题。
经验丰富的讲师团队、超高品质的授课内容绝对不容错过！
课程介绍
课程导师
Sky
课程介绍
单腿模式的臀部激活
从日常生活到运动表现，我们无时无刻都在运用单腿模式。单腿模式下的踝、膝、髋发力都与臀有着密切的关联。
为何有些单腿动作腿部感觉极强，而臀部毫无感觉？我们日常做的那些单腿动作到底在练什么？
这节课当中会对一些常见的单腿模式进行逐一分析，并且激活你的臀部，让你在单腿模式下随意切换。
控前锯肌变强大
在肩胛旁肌中有一块非常容易被忽视掉的肌肉它总是默默无闻的替别人“背锅”。它就是前锯肌。
控制好前锯肌可以增强我们肩胛骨的稳定性，让肩胛骨这个“底座”更结实牢靠。
控制好前锯肌亦可以让我的肩胛骨发挥它灵活性，避免关节代偿及损伤。
控制好前锯肌同样可以纠正一系列体态问题。
控制好前锯肌在做抗阻训练的时还会让你找到意想不到的发力感。
控前锯肌都这么强大了，你还不来控制一下吗？
课程导师
南永
课程介绍
臀部训练的科学与迷思
臀冲只翘臀不粗腿？通过训练填充臀部凹陷？修正假胯宽？男人不需要专门的臀部训练？训练臀部硬拉比深蹲更好？种种谜团将在科学和实践面前被揭开！
阻击衰老的最佳训练方案
你绝对想不到，最有效老年人的训练竟然非常硬核！我将用6年来的多例实证向你说明什么是最高效的抗老化训练！
课程导师
Rice
课程介绍
激素与肌肉—减脂训练方案的核心
减脂是全世界的难题，层出不穷的减肥书籍，饮食方案和突击式耗竭式减肥，短暂有效的背后，我们可能面对的是更为凶猛的反弹。
从非洲角落不起眼的族群，走上食物链顶端的人类，十万年来，这具身体有着远超过我们想象和认知的复杂系统。
单一又壮烈的减脂，似乎是拿豆腐撞墙。伴随体重反弹而来的，是自我认知失调和饮食紊乱，基础代谢受损（可能是永久性）。而基础代谢受损可能是导致减脂越来越困难的最主要生理原因。
本次课程将从生理，解剖，训练三个纬度入手，探讨如何打破减脂-降体重-基础代谢受损-反弹的恶性循环，探讨真正可以维持一生且对健康有益的减脂方案。
背部肌肉功能筛查及应用训练技巧
背部肌肉群，数目较多，功能复杂又各司其职。
背部肌肉对于躯干稳定，发生动作，动作链力量传导，以及上肢美观视觉呈现，都有着决定性的作用。但通常也无法被正确激活（因长在“背后”，视觉无法定位也是其中一个很重要的因素。）
如何通过科学的方法正确评估筛查背部主要肌肉的功能是否存在障碍，检查合理的关节活动度及在全身动作中背部肌肉是否正确有效参与，在此基础上，有效激活背部肌肉，并基于运动实验，综合文献，通过肌电图测试结果综合探讨常见背部训练的应用技巧。
课程导师
曾建
课程介绍
妙用下肢爆发练稳定
良好的下肢稳定是对于提高下肢动作模式的前提，爆发力是神经肌肉快速反应的过程，利用爆发方式练稳定性，更多与实际运动形式相关。
我们将在课程中学习：
1.稳定性训练思路
2.爆发力对于稳定性的价值
3.动作实践教学
踝疑
踝关节是下肢运动关系十分紧密的关节，在力量、跑步、走路中都有与踝关节有较大相关性。我们将在课程中学习：
1.足部关节中与扁平足、跟骨外翻的关系
2.纠正足部偏差四部曲
课程费用
课程原价：元
三人拼团价格：元
报名及参与方式
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上课日期
年7月3-4日
上课地址
厦门市
两岸金融中心希尔顿欢鹏酒店
精彩课程，汇聚师堂
让我们共同期待！
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