UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课目录
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《乌仁瑜伽52周周课》第34周：减少膝关节磨损改善膝关节积液问题..mp4???大小：.43M《乌仁瑜伽52周周课》第35周：激活肌肉恢复骨盆中正位改善塌腰.mp4???大小：.67M《乌仁瑜伽52周周课》第36周：放松肩胛打开胸腔释放焦虑和负面情绪.mp4???大小：.09M《乌仁瑜伽52周周课》第37周：激活淋巴排*消除双下巴.mp4???大小：76.67M《乌仁瑜伽52周周课》第38周：帮助消化调理肠胃.mp4???大小：.78M《乌仁瑜伽52周周课》第39周：改善肌肉型手臂恢复肩关节灵活性.mp4???大小：.16M《乌仁瑜伽52周周课》第40周：精讲正确坐姿.mp4???大小：.37M《乌仁瑜伽52周周课》第41周：三阶恢复式训练修复脚踝扭伤.mp4???大小：.74M《乌仁瑜伽52周周课》第42周：肘关节修复.mp4???大小：56.93M《乌仁瑜伽52周周课》第43周：精讲下犬式上犬式.mp4???大小：.84M《乌仁瑜伽52周周课》第44周：排出体内*素让血液更清洁.mp4???大小：.89M《乌仁瑜伽52周周课》第45周：解决肩胛骨外翻.mp4???大小：.4M《乌仁瑜伽52周周课》第46周：精讲双莲花盘腿.mp4???大小：.94M《乌仁瑜伽52周周课》第48周：减少脊椎压迫.mp4???大小：.17M《乌仁瑜伽52周课》第49周：改善圆肩驼背.mp4???大小：.98M《乌仁瑜伽52周课》第10周：正确拉伸.mp4???大小：.15M《乌仁瑜伽52周课》第11周：修复膝关节.mp4???大小：.96M《乌仁瑜伽52周课》第12周：改善内八字、外八字.mp4???大小：.21M《乌仁瑜伽52周课》第13周：练出天鹅臂.mp4???大小：.59M《乌仁瑜伽52周课》第14周：矫正脊柱侧弯.mp4???大小：.95M《乌仁瑜伽52周课》第15周：消减大腿肌肉.mp4???大小：.56M《乌仁瑜伽52周课》第16周：消减副乳.mp4???大小：.64M《乌仁瑜伽52周课》第17周：精讲后弯.mp4???大小：.18M《乌仁瑜伽52周课》第18周：解决小肚腩.mp4???大小：.49M《乌仁瑜伽52周课》第19周：解决低头族富贵包.mp4???大小：.59M《乌仁瑜伽52周课》第1周：改善假胯宽.mp4???大小：.03M《乌仁瑜伽52周课》第20周：改善短粗脖颈.mp4???大小：.59M《乌仁瑜伽52周课》第21周：解决妈妈臀.mp4???大小：.39M《乌仁瑜伽52周课》第22周：改善小腿静脉曲张.mp4???大小：.88M《乌仁瑜伽52周课》第23周：预防乳腺增生.mp4???大小：.08M《乌仁瑜伽52周课》第24周：改善大腿肌肉僵紧.mp4???大小：.06M《乌仁瑜伽52周课》第25周：改善脚掌大脚骨外翻.mp4???大小：.9M《乌仁瑜伽52周课》第26周：踝关节的练习.mp4???大小：.18M《乌仁瑜伽52周课》第27周：改善扁平足.mp4???大小：.19M《乌仁瑜伽52周课》第28周：精讲前屈.mp4???大小：.63M《乌仁瑜伽52周课》第29周：改善肌肉型粗壮腿.mp4???大小：.69M《乌仁瑜伽52周课》第2周：改善骨盆前倾.mp4???大小：.17M《乌仁瑜伽52周课》第30周：改善肩宽.mp4???大小：.45M《乌仁瑜伽52周课》第31周：改善长短腿，让骨盆回复至中正.mp4???大小：.32M《乌仁瑜伽52周课》第32周：改善肩膀的酸痛和僵硬.mp4???大小：.98M《乌仁瑜伽52周课》第33周：释放神经及腹部紧张改善生理期疼痛.mp4???大小：.32M《乌仁瑜伽52周课》第3周：改善高低肩.mp4???大小：.67M《乌仁瑜伽52周课》第4周：改善骨盆高低不平.mp4???大小：.55M《乌仁瑜伽52周课》第5周：生理期瑜伽.mp4???大小：.56M《乌仁瑜伽52周课》第6周：开髋练习.mp4???大小：.15M《乌仁瑜伽52周课》第7周：开肩练习.mp4???大小：.51M《乌仁瑜伽52周课》第8周：改善腰肌劳损.mp4???大小：.76M《乌仁瑜伽52周课》第9周：解决驼背.mp4???大小：.69M第50周：弓式精讲，柔软脊柱建立下背部空间.mp4???大小：.08M第51周：改善小腿肚外翻.mp4???大小：.07M第52周：精讲正确倒立.mp4.mp4???大小：.1M乌仁瑜伽52周课第47周：建立腿部力量强健盆底肌.mp4???大小：.07M乌仁训练营-翘臀训练，告别扁平臀详细教学.mp4???大小：.47M艾扬格辅具运用教学.mp4???大小：.74M
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月亮上的环境对于人来说实在太糟糕了，哪几乎没有空气，水也非常少。出太阳的时候呢，能热到一百多度。人直接烤熟，晚上的时候就能冷到零下一百多度，所以宇航员在月亮上必须穿着厚厚的宇航服，能给他们提供氧气。能帮他们加热或者给身体降温。否则呢这些宇航员连几分钟都撑不下去。所以这也是为什么地球和月亮距离那么近，地球上面有那么多生物，月亮上却一点儿生物都找不到。好了，今天的百宝箱寻宝之旅就到这儿结束吧。今晚睡觉之前，你可以在窗边抬头看看天空上有没有挂着月亮，它是什么形状的呢？我们明天在故事遇见。寂寞了呀。
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