白癜风多长时间能治愈 http://news.39.net/bjzkhbzy/170422/5326271.html坏习惯是很可怕的，一旦养成，想要改正就需要花费很多时间。人的一生会有不知不觉生出很多坏习惯，比如挖鼻屎，频繁掏耳朵以及闲来无事跷二郎腿。很多人会觉得翘起二郎腿，抖一抖，那叫一个舒爽。但事实上，长期跷二郎腿是有很多坏处的，你了解多少？正确的坐姿应该是什么样的？一文给你说清楚。
长期跷二郎腿，身体容易变弯。当你翘起二郎腿，自以为潇洒自在的时候，骨性结构已经悄悄发生变化。骨盆东倒西歪，腰椎、胸椎膝盖等也会随之弯曲。时间一长，你会发现骨盆倾斜、高低肩、长短腿，变得萎缩油腻，越来越不像自己。
长期跷二郎腿，还会让屁股扁平。人的身体结构是比较复杂的，在髋关节内部，骨骼、肌肉、软组织以及韧带是跷二郎腿的组成部分。而当你翘起二郎腿，并且持续的时间比较长。髋关节会出现不正常旋转，身体重心转移。这时候原本圆润的屁股会因为这个不好的习惯变得又扁又平。
长期跷二郎腿，也容易出现腰疼。当你长时间保持这个动作的时候，身体会有一侧的肌肉被动拉长。长此以往，会导致单侧腰肌劳损。如果是年轻人出现了腰肌劳损，腰疼是难以避免的。
长期跷二郎腿，会增加提早出现退化性关节炎的风险。这一点在中老年人身上表现得最为明显，当你翘起二郎腿，膝关节内部结构压力增加，软骨磨损增加，营养障碍加重。这对于身体衰老的中老年人来说，会增加骨关节炎的风险。
长期跷二郎腿，对于女性来说是很不利的，容易引起妇科疾病，比如阴道炎等。二郎腿一跷，盆腔内气血循环受影响，久而久之容易导致附件炎。如果细菌病*逆行，还会导致上行感染，影响盆腔健康。而对于痛经女性来说，经常跷二郎腿，还可能会加重腹痛。
长期跷二郎腿，出现O型腿的风险比较高。人在翘起二郎腿的时候，上位腿受力不均，向内偏斜，可能会导致内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损严重。与此同时，膝关节外边的韧带会受到牵扯，进而增加膝关节脱位的风险。这样一来，就容易形成O型腿。
因此，跷二郎腿一时爽，但是长期跷对身体可是不好的，大家应该尽量减少跷腿的频率。建议每次跷二郎腿不超过一刻钟，放松一会儿就收了吧。
正确的坐姿是什么？
有人说，做了这么多年，难道我还不知道该怎么做？事实上，如果跷二郎腿，可能就不是对的坐姿奥。这边还是要强调一下，正确的坐姿是什么，希望大家能注意。
人在坐的时候，应该背部挺直，肩膀自然而然的下垂，胯部放松。臀部尽可能地接触凳子，双手放在身体的两侧。如果是上班族，需要面对电脑的。在键盘操作的时候，尽可能保持手腕平直，肩膀放松。
最后告诉你们，为什么会有人喜欢跷二郎腿。因为如果是单单坐在椅子上，人的支撑面比较窄，主要依靠坐骨支撑。但是如果翘起二郎腿，支撑面积就增加了。而人的支撑面越大，重心就越低，这样会轻松很多。
