白癜风专家李从悠 https://m.sohu.com/a/503081177_121130095前深线，始于足底的深层，沿着小腿的后侧上行，从膝关节后方到达大腿内侧，分成两条轨道一个在大腿前侧，一个在后侧，这条向上在腰椎于另一轨道会合。从腰大肌的横隔交界开始，分数条支线向上，围绕并经过胸部的脏器，止于面颅和脑颅的底部。
姿势功能，提升内在的弧度，稳定髋关节以内的下肢各段，环绕形成腹腔，盆腔，在呼吸时稳定胸腔，平衡颈部和头部的关系。
前深线的筋膜短缩会导致髋关节伸展受限，核心坍塌。前深线参与髋关节的内收和呼吸运动
前深线起于足底的深处，小腿后方间隔中的胫骨后肌拇长屈肌，趾长屈肌的远端附着点，趾骨之间的足趾也包含在前深线的范围内，蚓状肌以筋膜的方式和前表线的功能结构相连。
胫骨后肌分布在除距骨2外的足跗骨上，然后到达三块跖骨基底部的侧面。
这三条肌腱从踝的内后方上行，拇屈肌位于七天两条肌腱的后面走行于跟骨的载距突下方和距骨后方，这条肌肉于其他肌腱在行走过程中为内足提供支撑。管理足底的抓握。他们结合于小腿后侧的深层间隔，前侧间隔属于前表线，腓侧间隔属于体侧线。
于前深线有关的常见代偿有高足弓，扁平足，膝内翻膝外翻，骨盆前倾，盆底肌功能不足，腰椎排列异常，呼吸受限，颈椎弯曲或过伸，颞颌关节，吞咽，言语困难伴随核心坍塌。
伸展大脚趾可以在足底内侧足弓处沿着跖侧筋膜内缘摸到拇长屈肌，
将一只手指放在内踝下方并足跖屈及内翻，可以感受到胫骨后肌腱，趾屈肌走行在胫骨后几后方大约一指处。
拇屈肌在这两条肌肉的后方，将手指放在跟腱前方，在踝后内侧施加压力，反复动脚趾就可以感受到。
可以使足部用力背屈并外翻来牵拉这些肌肉，如下犬式，
将手指紧贴胫骨后内缘，将比目鱼肌和胫骨分开，进入下方深后侧的间隔的肌肉中。
找到腓骨肌后侧肌间隔，将手指滑入腓骨肌和比目鱼及外侧的沟，用手指钳住后深侧间隔的筋膜层，做背屈跖屈动作。
我是张教练，专业至上
教你高效达到运动目标。
已经成功帮助数百人减脂塑形康复成功。如果你也有运动需求，
