同样的路程，有的孩子走走跑跑，轻轻松松，有的孩子走几步就要休息下，说自己脚酸。
家长也许会怀疑，小小年纪怎么还会脚酸呢？脚在孩子身体的最底部，它可以说承受了身体全部的重量，任何改变位移的移动，都要它帮助完成。正常的脚，有较强的抗压能力，只要不是鞋子太蹩脚，或者运动超出负荷，平时走路不会有什么问题。
不过，有些孩子真不是懒散或者没有毅力不能坚持，他们的脚可能真的更容易觉得累，因为是扁平足。什么是扁平足？扁平足简单来说就是脚底板看起来比较「平」。体检时，脚一伸，医生就看出来了。正常足的支撑受力三个点是大拇指，小拇指和足跟，也就是足外侧会一起承受压力，足内侧的压力就被分散了。
而扁平足无法让足外侧分散太多压力，主要的压力都让足内侧默默承受，走路时，这块承受压力的地方就会尤其酸疼。其实，我们身边有很多大人和孩子都是扁平足。除了一部分先天遗传外，一般有以下几个后天形成的因素（在足弓还未发育成熟前，足弓会受外力因素改变）：
1.足弓长期承受的压力太大，导致足弓逐渐被压低。常见情况：长期错误的走姿、长期的负重站立。
2.穿不合适的鞋子，比如有时穿太紧的鞋子会导致足弓塌陷，导致足弓变形。
3.儿童期体重过大，压塌了足弓。
4.缺乏运动。（保持合理的运动量，可以帮助维持足弓的韧带与肌肉）在以上因素的共同作用下，会使得足弓的功能逐渐减弱，甚至消失，不再具有缓冲弹性的作用，也就引发足弓塌陷，形成扁平足。
注：婴儿时期有扁平足是正常的，此时足弓尚未发育正常。但是如果让孩子穿太紧的鞋子，有时会导致足弓塌陷，还有穿对足弓有过多支撑的鞋子也会影响肌肉的力量，这都可能在童年时引起扁平足。如何预防宝宝扁平足？
在孩子会走路之前，平时在家不用买学步鞋，因为走路是自然发育的结果，不是靠学步类产品学出来的。光脚走路却能让宝宝用脚掌「抓地」，随时感受地面的高低变化，这样走路会更稳，妈妈们也可以随时观察宝宝的站姿和走姿是否正常。小脚不用受到鞋子的束缚，脚形也可以自然长成，预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。扁平足的不良影响有哪些？很多家长以为，扁平足不是大事，除了不能走远路，对孩子没啥影响。一旦孩子总是脚后跟痛，不排除足底筋膜炎的可能。有点小小的不舒服，就不上心，对不住的可是自己的孩子。
扁平足对孩子会造成很多不良影响：
1.运动成绩不佳，跑得慢、跳绳慢且少。
2.运动模式异常，运动协调障碍，步态摇摆，容易卡倒。
3.无法耐受长时间、长距离运动，不能长跑、徒步旅行，不能耐受登山等。
4.缺少足弓减缓震荡冲击，影响髋膝踝甚至脊柱的发育。
5.足底血管神经受压致足底麻痹疼痛，足底筋膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。扁平足对孩子成年以后的影响也是很大的，如果长期行走或过度活动，就会觉得劳累酸疼，容易造成足部的软组织过度使用，甚至还会让关节部位感到疼痛。到时候真想运动保持健康，也会困难重重。如果孩子脚是扁平足的话，可以考虑寻求专业矫正来帮助。