不管是现代医学还是中国传统医学，都认为久站和久坐对身体的危害很大
先从现代医学人体结构和人体功能方面来说说久坐和久站的危害。
一、久坐的危害。
1、久坐，对腰椎的伤害非常大。见下图
这是一张人体在各种姿势下腰椎间盘所承受的压力图。
从图片可以看出，就算按我们说的标准姿势坐着，腰椎间盘所承受的压力也比站着要高，接近站着弯腰。
不正确的坐姿，跟站立弯腰提重物时腰椎间盘承受的压力差不多。做着提重物是所有日常姿势中腰椎间盘承受压力最大。
2、久坐会导致髋关节不灵活，影响下肢血液循环。
因为久坐一直处于髋关节屈的状态，会导致髋关节周围肌力不平衡，髋关节不灵活。从而影响骨盆区时循环，影响下肢血液循环。这就是为什么我们总说要开髋，加强髋关节的灵活度。
3、久坐影响体型。
最明显的就是臀部肌肉不发达，导致臀部扁平下垂。不正确的坐姿，还会导致弯腰弓背，脖子前伸。
二、久站的危害。
1、会导致下肢水肿，血液回流慢，最常见的就是静脉曲张。
2、对膝盖的危害。特别是长期穿高跟鞋，站立时膝盖超伸的女性。
我们都知道膝关节承受人体大部分重量，对膝盖超伸的人群来说，这所有的重量都会压在膝关节上。这就是很多人日常习惯中，看上去也没有损伤膝盖的行为，但是膝盖依然会出问题的重要原因之一。
再从中国传统中医的角度来说一说久站和久坐的危害。
古语有云：久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气。所以说不管什么姿势，长时间保持都是有伤害的。重点来说说，久坐和久站。
一、久坐伤肉伤脾脏。
长时间坐着不动，首先久坐不动会使气血循环变慢，让身体四肢僵硬，其次久坐肌肉缺少锻炼会变得松弛无力，
中医理论认为，脾主肌肉和四肢，四肢僵硬，肌肉松弛，会影响脾脏功能，反过来脾脏功能下降，又会导致肌肉萎缩，四肢不勤。形成恶性循环。
二、久立伤骨伤肾。
中医理论认为，肾主骨生髓，长久站立加大了下肢骨骼、关节的承重，从而出现各种关节问题，而骨骼关节的问题又会影响肾脏功能，反过来肾脏功能下降又会导致关节疼痛等各种问题。恶性循环。