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什么是O型腿？
按字面意思理解的话，就是宝宝两条腿自然并拢时，中间出现像“O”一样的空隙。当然大多数O型腿没那么夸张，只是缝隙比正常情况大，所以想判断的话，还是需要通过测量结果来看。
具体测量方法，请按下面步骤进行：
在宝宝睡着或完全放松的情况下，脱掉裤子或纸尿裤（为了减少干扰因素）让他平躺。轻轻并拢宝宝的双腿，使踝关节贴在一起，然后测量膝关节内侧之间的距离（如下图）。
如果距离小于3cm，说明腿部正常；距离在3~6cm之间，可以继续观察，看看宝宝的发展趋势；距离大于6cm时，可能存在O型腿的问题，最好带宝宝就诊，让专业医生进一步判断。
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什么是X型腿？
和上面同理，就是宝宝两腿自然并拢时，腿部呈现出“X”的形状，也可以通过测量来初步判断。
具体的测量方式和O型腿类似：
在宝宝睡着或完全放松的情况下，让他脱掉裤子或纸尿裤后平躺着。轻轻并拢宝宝的双腿，让膝关节贴在一起，然后测量踝关节内侧之间的距离（如下图）。
小于3cm正常；在3~6cm之间，继续观察；大于6cm，则最好就医请专业医生进一步判断。
当然，数值不是唯一的判断标准。大家还可以结合其他细节来看，比如数值虽然没有超过6cm，但宝宝特别不喜欢走路，或者明明会走路了，却特别容易摔倒等等。有这些情况的话，也最好让医生判断一下。
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为什么测量数值在3~6cm之间时
推荐继续观察呢？
因为胎儿在子宫里时为了适应空间，身体都是蜷曲的，出生后小腿内弯属于正常现象。这样的弯曲随着宝宝的成长，会经历一个逐渐变化并趋于正常的过程（如下图）。所以，只要弯曲的幅度处在正常范围内，可以先不干涉。
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宝宝真的有O型腿、X型腿，怎么办？
腿型有异不仅影响美观，对生长发育也大大不利，所以一旦确认出现问题，就应该及时纠正。
一般采用的方法有三种：
1、垫矫正鞋垫
适合症状比较轻的宝宝。O型腿宝宝选择内侧低、外侧高的矫正鞋垫；X型腿宝宝则相反，选择内侧高、外侧低的矫正鞋垫。通过调整膝关节的着力点，让腿部力量较弱的一侧肌肉，得到更多锻炼，最终达到两侧肌肉力量一致，从而起到矫正腿型的作用。
2、使用矫具
症状相对较重的宝宝，仅靠鞋垫已经不够了，需要在医生的指导下使用专业矫具，通常是在宝宝睡觉时，将矫具套在腿上，借外力将宝宝的腿“掰”直（当然，掰的过程是循序渐进的，不会那么激烈）。
3、手术治疗
如果情况已经非常严重，且在长期使用矫正鞋垫和矫具后都不起作用，就需要在医生的评估下，选择手术治疗了。
当然，具体用哪种治疗方式，家长不要自行决定，一定要带宝宝就医后，由专业医生来判断。
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怎样才能预防O型腿和X型腿？
杜绝绑腿
民间传统用的打蜡烛包绑腿法是非常不推荐的，它和使用专业矫正器具不同，在使用时机、使用方法和使用时长上，都有着根本差异，所以起不到让腿变直的作用。不仅如此，绑腿反而会对宝宝身体的产生危害，既影响四肢血液循环，易造成外伤，还可能影响骨骼和关节的发育，甚至造成宝宝髋关节脱位。
避免过早站立、行走、蹦
宝宝的大运动有自己的发育规律，按部就班进行才最符合健康需求。宝宝的骨质与成人不同，其中胶质含量多，钙质含量少，所以骨质偏柔软，很容易受到外力影响。如果长期超负荷承受外力作用，会导致骨骼变形。
生活中，有的家长会过早用手架着宝宝的腋下，让他学习站立，或借力让宝宝上下蹦跳，这些行为都会让宝宝的髋关节、踝关节以及膝盖关节承受过大压力，对骨骼发育不利。
其实我们应该遵循让“宝宝做主”的原则，在他准备好后，依靠自己的力量去发展这些运动能力。家长要做的是多创造机会和空间，让宝宝自主练习，并在宝宝向家长寻求帮助的时候，给予适度辅助。但切记把辅助变成急功近利的“代替”和“拔苗助长”。
不用学步车
不管宝宝多大，都不推荐使用下图中的学步车。
在这种学步车里，宝宝的腿部大部分时间都处于弯曲状态，与正常站立步态差异很大。发力行走时，腿部受到的压力也并不均衡，对骨骼发育不利。且因为总是垫着脚尖，还会影响宝宝将来正常走路的姿势。
辅助宝宝学步，还是更推荐使用助步车，有利于引导宝宝掌握自主行走的技巧。
保证充足的维生素D和钙
长期缺乏维生素D，会出现维生素D缺乏性佝偻症，导致腿部骨骼发育不良，呈现O型腿。所以，纯母乳喂养的宝宝从生后出院开始，每天补充国际单位的维生素D制剂，1岁后每天补充国际单位（维生素D可终生补充）。纯配方粉或混合喂养的宝宝，则结合配方粉中所含维生素D含量，计算宝宝每天从奶量中摄入的维生素D量后,再补足所缺的量即可。
至于钙的摄入，只要保证宝宝每天的奶量足够，辅食打配合理，基本上不必过分担心缺钙，所以不建议把精力放在如何补充钙剂上，而是应该多注重宝宝的奶量和吃好辅食。当然，短期的奶量或辅食量不足，不会造成太大影响，大家不用过分紧张，只要多注意纠正、引导就可以了。
如果怀疑宝宝缺钙，最好就医诊断，明确后再在医生指导下合理补充。