为增强全民对足部健康的重视，呼吁更多人爱护双足，谐音“我爱脚”的5月29日也被定为爱足日。有资料显示，70%的人在一生当中都会罹患足病，足部健康问题不容忽视！因此，在爱足日来临之际，大家不妨一起来了解日常如何呵护双足，并学习发现足部问题后的正确做法。
足部呵护需从日常做起
在日常生活中，许多人都存在不同程度的足部问题，如足弓扁平、足内/外翻、拇趾外翻等。这些问题虽然初期比较轻微，影响并不明显，甚至很多人都没有发现，但长期忽视可能导致日常行走足部疼痛、关节炎、膝痛等。
为了足部的健康，确保行走的舒适，我们可以从日常生活做起。首先，选择合适的鞋子和鞋垫，避免长时间穿着高跟鞋、硬底鞋等对足部造成压迫的鞋子。还可以多做足踝健康运动，如双脚提踵、踮脚走、足跟走等，有助于增强小腿力量、促进足弓发育、提升足踝稳定性。其次，我们需要