TUhjnbcbe - 2024/8/1 14:17:00
俗话说，站有站姿，坐有坐姿。美好的仪态究竟有多重要？秀场第一排坐的都是非常会穿衣搭配的大美女，再来看看坐姿对一个人气质与气势的影响。美国心理学家梅拉宾在年的时候提出心理学法则——梅拉宾法则，然后迅速传遍世界。梅拉宾法则：一个人对他人的印象，约有7％取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了38％，肢体动作所占的比例则高达55％。一个人的肢体动作，在他的整体形象中占有高达55％的比例。都说这是个看脸的时代，但此处说的“脸”绝不是仅仅局限于面部的五官，而是整个体态。办公族长期不良坐姿让你的腰椎至少承受kg的压力，也会导致肩颈酸痛，驼背、臀部扁平外扩。这不仅对身体造成巨大的伤害，还会造成习惯性的驼背、哈腰、含胸、缩肩等丑态。研究证明：端正坐姿是减轻腰椎压力的第一步，大家要牢记两个要点：一、坐着时，腰背挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直；二、千万别让腰部悬空。腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力。现代年轻人缺乏锻炼，平时工作一坐就是好几个小时，导致腰部肌肉普遍不发达。上班要坐着办公、开车也是坐着、回到家看电视还是坐。这里先提醒大家，真的不能坐太久，尤其是坐姿不正常的。长期保持坐姿，我的身体开始出现了各种状况，腰椎像针一样的疼。电脑前、驾车时、搬重物时，正确坐姿了解一下！1、坐在电脑前，除保持正确坐姿外，还要让颈部保持直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度。在操作键盘或鼠标时，尽量使手腕与桌面保持水平。2、上下班驾车时，应该将座位、坐垫适当前移，使胸部尽量靠近方向盘。同时，膝关节弯曲，膝盖的高度尽量超过髋关节。保持这种姿势，即使长时间开车，也不容易腰痛。在下背部或腰部垫个2－3寸厚的小靠枕，同样有助于缓解驾车引起的腰酸背痛。3、慢性腰痛的人士，护腰带使用人群，日常生活中需要搬重物时一定记得带上护腰带防护。常发生腰痛的办公室商务人群，长时间坐飞机、火车，长时间自驾，医用固定带给腰部支撑减压，长时间保持正确坐姿。现在都市生活节奏越来越快，生活作息不规律已成了司空见惯的事。很多办公室上班族日夜守在电脑边，不仅如此，周末也缺乏运动，没有强身健体。如此循环，一段时间下来，整个人就会元气大伤。上班族的常见职业病有很多，而造成这一现象的主要原因就是不舒适的工作环境。长时间的工作本就让身体肌肉过度疲劳，而姿势的僵硬也会造成血液不流通。保持正确的姿势，医用固定带给腰部支撑减压，男女通用，可以得到很好的效果。身体线条变得美丽，显得更年轻。还可以减少身体的负担。还您一个优美的S曲线。