TUhjnbcbe - 2024/10/26 21:38:00
很多女性朋友或多或少都会有“假跨宽”的问题，明明上身很瘦，但腿却很粗，尤其是大腿和胯部，裤腰刚刚好却卡在臀部，假臀宽，腿粗，这让人看起来更矮！造成假臀宽的原因如下1、长期步行内八字和盘腿坐姿等不良习惯会导致髋关节过度内旋，因此可能同时出现X型腿和8字形臀部。2、喜欢吃零食、糖果、油炸食品，再加上喜欢久坐不动，很容易产生脂肪堆积，进而导致胯部宽度假。3、不喜欢运动、臀部下垂的人似乎臀部位置很低，这也是造成假髋宽的主要原因。假臀宽的危害：从健康角度看，运动时很难依靠臀部提供核心稳定性，容易对下肢主要关节造成损伤；臀肌无力，站立时对腰椎造成过大的压力和负担。从美观的角度来看，这说明腿部粗细短小，导致臀部虚弱、扁平，并导致腿型问题，X腿。提高假髋宽度的方法如下俗话说，人要像人一样站，像人坐，像人一样走！基本上，假臀围是由不正确的运动和生活习惯造成的，如果你在锻炼的同时保持坏习惯，那么你锻炼的积极作用很可能不如你的坏习惯的消极影响大！所以，我们要防止大错，从现在开始改变！欢迎