鞋子好不好，只有脚知道。
世界卫生组织（WHO）研究曾指出，人的一生大约要走40万2千公里，等于绕地球赤道5周。
如此大的运动量下，关节的健康就值得重视。选一双养护关节的好鞋就必须安排上了！
面对市场上琳琅面目的鞋品，我们该如何挑选适合自己的好鞋呢？
这5种鞋子最伤关节
1
高跟鞋
《骨科研究杂志》上的一项研究成果显示，无论是穿10厘米以上的细高跟鞋，还是5~10厘米的粗跟鞋、坡跟鞋，走路时都会对膝盖施加额外的压力；
2
尖头鞋
长时间脚趾会聚在一起，容易压迫神经血管，对脚趾的第一关节伤害尤甚，容易造成拇外翻。
3
超薄平底鞋
穿起来与赤脚没什么区别，扁平的鞋底不符合足弓的生理结构，路走多了，足部、腰腿疼；
4
超厚坡跟鞋
升高人体高度，改变重心，容易跌倒；长时间穿着还有可能人体髋、膝、踝的线条，影响美观；
5
夹脚凉拖（人字拖）
身体重心长时间向前倾斜导致足弓过度受力，还会损伤脊椎。
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