别让自己的股骨头变成“糠萝卜”
股骨头坏死是一个病理演变过程，又叫股骨头缺血性坏死，是股骨头的“芯”由于“缺血”坏死，骨组织被吸收，留下一个空洞区，用张掖人的话讲就是“胯沿疼”。此时股骨头的结构就像萝卜“糠”了一样。内部结构的破坏会导致整体的支撑能力下降，在上身重量的压迫下，股骨头原本的圆形轮廓由于空洞区域的塌陷变的不规则，就像萝卜被“啃过”一样。把这么一根有缺陷的萝卜，作为髋关节这个“轴承”的构件之一来承接躯干和下肢，可想而知轴承很快就磨坏了，最后彻底变成了一根“烂”萝卜。当股骨头变成“糠萝卜”时属于早期坏死，很难发现，而当股骨头成为被“啃过的糠萝卜”时就已经是坏死的中晚期了。
温馨提示：张医大夫提醒张掖百姓提前预防、及早发现、积极治疗是您“大步流星”的关键。
如何发现你的股骨头坏死了？(1)患侧疼痛。可为间歇性或持续性疼痛，间歇时无任何症状，但间歇时长可达一年以上。行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并伴有该区麻木感。
(2)跛行。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更明显，为进行性短缩性跛行，通俗讲就是感觉一条腿短了，这是由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。
(3)关节僵硬与活动受限，下蹲困难、不能久站、走路像鸭子一样、髋关节发出响声甚至伴随腿肚抽筋现象。
(4)患侧臀部皮肤温度低于正常温度，个别患者怕冷。
张医大夫对此认为如果股骨头坏死的症状持续时间过长，很容易导致骨纹理细小或中断，股骨头囊肿、硬化、扁平或塌陷，这属于不可逆损伤。
哪些人容易发生股骨头坏死？1、长期使用糖皮质激素者，患者病情没有得到控制，需要长期大量服用糖皮质激素来控制病情。
2、长期大量饮酒者，酒精中*造成的骨质疏松也是引发股骨头坏死的原因之一。
3、有过髋部外伤史者，生活、工作、运动中不慎而造成的股骨颈骨折、髋关节脱位或无骨折脱位的髋部外伤均可造成供应股骨头的血管受到损伤，为以后股骨头坏死埋下了很大的隐患。
4、患有风湿性疾病（系统性红斑狼疮、类风湿等）。
5、其他：潜水、飞行人员、肥胖症、高血压、糖尿病、动脉硬化、痛风、需接受放疗者、烧伤后、血红蛋白病等。
股骨头坏死的预防
发表于今天河西医院1、一定要加强髋部的自我保护意识。
2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。
6、对于一些疼痛性疾病时尽量减少激素类药物的使用。
7、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学*性，防止组织吸收。
8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
10、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
11、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
本期供稿：骨二科李玲
本期图文编辑：骨二科李玲