全方位
私教技术
赣州站再次来袭
本次培训为高端精品课程！
确保课程质量、绝对手把手教学！
最大程度的给您想要的知识！
确保完全吸收！
本次精品课程将为您解决以下问题：
一、如何让会员更快、更有效、更科学的瘦腰？减腹？提臀？美胸？提升、紧致面部？修长腿部曲线？学会原理而不是只学招式，原来无痛开髋，无痛后弯这么简单！
二、怎样科学、安全、快速有效的开髋？开肩？充分前屈？安全后弯？充分扭转？安全稳定倒立以及支撑体式？如何提高平衡？用科学的方式让您快速突破瑜伽的各大类型体式！
三、面对会员身上的亚健康以及各种非手术病症、何如解决？怎样帮助会员解除颈椎不适？肩部紧张及疼痛？腰酸腰痛？手腕疼痛？膝盖疼痛？……
本次精品培训课程以解剖学为基础，分析人体结构，为您解答在开展私教时会遇到的一系列难题。怎样提高自我练习、避免受到不必要的伤害…更加科学有效满足私教会员的需求！让课程不再枯燥单调，提高私教及团课授课质量！
本次工作坊部分内容：一.骨盆1你真的了解骨盆吗？2骨盆会发生哪些形变？3哪些常见症状与骨盆形变有关系？4如何真正激活核心？5前屈下不去、后伸打不开跟骨盆是什么关系？
二.髋关节1为什么有些瑜伽练习者会出现前屈和后伸受限？2开髋重要吗？如何正确持久有效的开髋？3为什么瑜伽练习者多数会臀部下垂？怎么改善臀部下垂？4为什么很多流和阿斯汤伽练习者大腿越来越粗？5小腿外侧过于粗壮是怎么回事？6我的臀部挺丰满、但外侧却凹进去、怎么练习？
三.膝关节1“O”和“X”型腿的成因以及康复训练方案2为什么瑜伽体式中频繁出现膝关节疼痛？3如何让莲花坐和英雄坐更安全有效？4坐角式和束角式，该怎样分析和改善加强？5上楼膝盖痛与下楼膝盖痛有什么本质区别？如何理疗？
四.足踝1扁平足的由来及危害2扁平足和高足弓的康复治疗3盘莲花为什么会引起踝关节疼痛和习惯性崴脚？4拇指外翻的由来及危害、以及如何改善？5从脚底看整体观的形态失衡及调整
五.上肢关节哪里最重要？
六.肩带1你了解肩带的重要性吗？2是什么决定了你的倒立能力？3用瑜伽砖开肩真的对吗？4下犬式如何让肩关节放松？5如何让自己具备基础的倒立和支撑条件？6弹响肩的由来及调整方案7支撑时出现肩部疼痛、肘部疼痛及手腕疼痛的原因、如何解决？8为什么有些流及阿斯汤伽练习者上背部越来越厚？
七.头颈部1头颈部旋转到底该不该做？2头部回旋时经常出现响声的原因？解决方案？3做前伸展（鱼式）时为什么会出现颈部不适？4如何强化颈部、轻松进入后弯？5落枕或颈部紧张的人如何制定瑜伽前准备？6倒立体式或空中瑜伽时出现头晕呕吐是什么原因、如何改善？
八.常见症状及解决方案你的腹式呼吸真的对了吗？为什么有些人越练腹式呼吸、肚子越大？为什么练习瑜伽很久了还是宫寒，手脚冰凉？为什么我的小腹总是练下不去？为什么我的臀部越练越平？我们是否会经常遇到会员在完成支撑和倒立动作后出现不适？为什么猫式和虎式需要频繁练习？为什么长期的瑜伽练习者中、会出现胸椎变平？气息变短？
培训导师
学员反馈
毕业风采
培训费用：原价/人，提前一个月报名享受优惠价/人，报名前五名可享受免费复训一次
培训时间：
6月6-6月10日
培训地点：
江西省赣州市
石城县欧姆瑜伽学院
报名
许娟娟老师
场馆环境
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇