近日，美国癌症学会官方期刊发表了《年全球癌症统计数据》报告，这篇文章评估了个国家中的36种癌症发病率和死亡率。
小编经过收集整理发现，有些数据特别需要注意：
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年全球将有大约万癌症新发病例和万癌症死亡病例。
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新增万癌症病例中，亚洲占据近一半，万癌症死亡患者中，亚洲占近七成。
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肺癌依旧是发病率（11.6%）和死亡率（18.4%）第一位的恶性肿瘤。
发病率其次为女性乳腺癌（11.6%）、前列腺癌（7.1%）、结直肠癌（6.1%）；死亡比例其次为结直肠癌（9.2%）、胃癌（8.2%）、肝癌（8.2%）。
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患癌后，男性死亡率远高于女性！
万新增癌症病例中有万为男性，亚洲男性占发病总数的近一半；死亡率达60%。女性共有万新增癌症患者，发病率亚洲女性占47.5%，死亡率略过一半!
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中国癌症发病率、死亡率较高！
万新增癌症病例及万癌症死亡病例中，我国新增病例数占.4万例、死亡病例数占.6万例。相比于其他国家，我国癌症发病率、死亡率较高!
这组数据意味着——
全球每新增个癌症患者中，中国人就占了21个，即我国每天有超过1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症。平均每天都有多人死于癌症，每分钟就有将近5人死于癌症。
在中国，癌症已成为疾病死因之首，其发病率和死亡率仍在攀升。
和全球相比，肺癌同样是我国发病率最高的癌症。但相对于全球，我国结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌等消化系统癌症仍占很大比例。
这就是中国癌症的现状。
其实，90%的致癌因素你都能避开
人为什么会得癌症呢？癌症是有多方因素共同作用的结果，总的来说可以分为内因（个体自身因素）和外因（外在的环境因素）两大类。具体来说，主要以下这些——
“外因：辐射暴露、病*感染、遗传因素
内因：吸烟酗酒、缺乏运动、饮食不当、生活方式、心理因素、药物滥用
”而这些致癌因素中90%的要素都是可以人为规避的。假如这些致癌因素中，你可以多避免几个，那么你相较于其他人，患癌的几率会大大降低！
近日，美国癌症协会（ACS）、世界癌症研究基金会（WCRF）与美国癌症研究所（AICR）三大部门联合发文，推荐了多种健康的生活方式预防癌症。
防癌攻略一：体重指数小于25
肥胖本身就是癌症的风险因素。
当体重指数BMI＜25Kg/㎡确实可以降低癌症风险。美国癌症协会给出的建议是，体重指数（BMI）维持在25以下，可以降低女性的乳腺癌风险。（BMI=体重/身高的平方）
另外，避免成年体重增加可以防止特定类型的一些癌症，比如：女性成人体重每增加5kg，绝经后乳腺癌的相对风险增加11%，；而男性成人体重每增加5kg，结肠癌的风险就增加9%。
防癌攻略二：千万不能乱吃补品
近期一项随机性临床试验研究了健康人群食用维生素类补品是否可以降低癌症发病风险。然而，结果显示：过量的叶酸会升高癌症发病风险，特别是前列腺癌和结直肠癌；
过量的β-胡萝卜素可以升高肺癌和胃癌发病风险；
过量的硒可以升高非黑素瘤皮肤癌发病风险；
过量的维生素E可以升高前列腺癌的发病风险。
所以，不缺就不要乱吃补品。
防癌攻略三：一定少吃加工肉类
研究表明，红肉可能并没有我们想象的那样容易导致癌症。相反地，加工肉与红肉相比，似乎对癌症的影响更大。
有分析发现，每日每增加50克加工肉的摄入，患癌症的风险增加11%。
防癌攻略四：想要不得癌最好戒酒类
每天饮酒超过5杯与10种不同的癌症之间存在非常强烈的相关性，如口腔癌/咽癌、乳腺癌、喉癌、结直肠癌、肝癌等。少量饮酒，如每天喝一杯也有可能增加口腔癌/咽癌、食管鳞状细胞癌和乳腺癌的风险。防癌攻略五：增加锻炼确实可以防癌
多项观察性研究均发现，体育锻炼可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险。为什么癌症发现都是晚期？
因为很多人都在“假装查癌”
很多人都清楚地知道癌症筛查的重要性，但为何还有那么多突然而来的癌症晚期呢？
选择不对，再多的措施也只是在“假装查癌”。
小编为大家整合了8种常见的癌症筛查建议，记得保存哦。
知识重点
肺癌筛查：记得用CT
乳腺癌筛查：记得用乳腺钼靶
宫颈癌筛查：记得用TCT
前列腺癌筛查：记得做PSA筛查
食管癌筛查：记得做内镜检查
胃癌筛查：记得做胃镜检查
结直肠癌筛查：记得做肠镜检查
肝癌筛查：记得甲胎蛋白+B超
建议记住这些方法，千万别再“假装查癌”！
美国癌症研究所曾公布抗癌新食谱——低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。
小编也在这儿为大家整理了这份抗癌新食谱：
1.多素少荤：就餐时，素食至少要占2/3，动物蛋白最好不超过1/3。
2.每天5份果蔬：水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。
3.叶酸早餐：美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。
4.少吃加工熟食：少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
5.西红柿防前列腺癌：番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
6.时常喝绿茶：经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。
7.喝白水最好：喝白水有助于增加排尿量，能更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。
8.十字花科蔬菜：十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝等
9.少吃糖：可以选择富含维生素的水果作为糖的替代品。
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