有的朋友由于生病，或者意外受伤不能练习瑜伽，心里就特别着急，我原来也是这样，每天不练习就很难受。其实这都是我执的表现。
随着练习时间的增长，现在能平静的面对这些了，过度激进也是暴力的一种方式，练习不仅仅是每天坚持那几小时而已。
练习是解决问题最好的方法，带着智慧去练习你所看到，所学习的，练习后如果有问题可以和老师交流讨论。如果你只是看着图，就能想象出很多问题，可能实际练习起来和你想象的完全不同。
就比如大家都知道手倒立是倒过来的山式状态。理论和想法有理，一练习才发现，说起来简单做起来很不简单，实践启发智慧。
问多久能打开肩，打开髋？只能告诉你，有人一周，有人一年，有人几年，有人一辈子可能那个部位都不能达到他想要的伸展程度。如果你不按照科学的方法，带着循序渐进的心去做，没有人能给你一个答案。
去练习吧，自己去找到那个答案就好了，就算一辈子做不了高级体式又能怎么样呢？
无论什么方法都只是一个指导，达成效果的时间，程度是因人而异。个体的独特性包括你的先天遗传，后天努力的方法，练习的程度，强度，内心的状态等。
就如同一个老师同样方式教学，有人成了大师，有人碌碌无为。所以最怕别人问我多久能练成我这样，多久能打开哪里？真心因人而异。
瑜伽其实是个很个人化的东西，专注个人的感受和变好就好，不要与他人比较。日复一日，就会豁然开朗。
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老师