刘希芳维秘高阶3.0版塑形增肌抗阻力课程
是刘希芳维秘体系继维秘1.0，2.0后增肌塑形的课程
课程主打简单、高效、快乐的训练方式
达到抗衰抗反弹，高级感打造的效果
开课以来，以简单高效的课程赢得了学员的一致好评
★★★
全新
刘希芳维秘5天增肌
启航
课程不断升级，我们用事实说话
用最好最快的速度打造抗反弹的效果
技术不断更新，维度速瘦、减脂减重，增肌塑形，比例性训练
打造属于你的完美身材！
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打造你的维秘模特身材
在你反复考虑中
不要再错过机会
改变从刘希芳维秘高阶3.0版抗阻力开始
01
课程大纲
第一天上午
简单，高效，高级感打造抗阻力原理以及营销技巧
1.女子塑形抗阻力
2.审美差异化
3.抗阻力胸，肩，臀，背高级感打造所练习的肌肉
4.快乐减脂
5.个人VIP私人定制
6.朋友圈打造
7.快速开单技巧
8.体验卡如何成功转化
9.VIP高效打造蜜桃臀臀型设计
7.建立根基，足底力学激活
第一天下午
高效增肌，快速打造蜜桃臀
（实操＋模板练习＋排课）
1.解决曲髋受限三部曲
2.抗阻力臀部体式精讲
3.高效收髋
4.下臀位线上提训练
5.臀部肌肥大精准训练
第二天
1.臀部精准组合训练
2.臀部力竭模式训练
3.臀部进退阶模式训练
4.上臀饱满度打造
5.腰臀比例性训练
6.蜜桃臀高级感打造
7.排课：
抗阻力小班课打造蜜桃臀方案
苹果臀，蝴蝶臀，梨型臀，衰老臀，双下巴臀，方型臀，扁平臀等高效蜜桃臀方案
第三天
高级感背沟快速呈现
（实操＋模板练习＋排课）
1.背部练习的肌肉讲解
2.VIP个人背部设计
3.1分钟降肩胛解决高低肩开单技巧
4.1分钟解决翼装肩胛开单技巧
5.背部精准训练
6.迷人背沟快速打造
7.背部高级感打造
排课
1.含胸弓背设计方案
2.翼状肩胛背部设计方案
3.肩胛骨外扩背设计方案
4.脂肪型厚背变薄设计方案
5.各种背部设计方案
6.背部高级感打造方案
第四天
高效打造一字肩，高级感呈现
（实操＋模板练习＋排课）
1.一字肩所练习的肌肉
2.VIP一字肩设计
3.1分钟降斜方肌开单技巧
4.肩部精准练习
5.肩部高级感打造
6.排课：
1.抠肩设计方案
2.溜肩设计方案
3.各种肩型一字肩设计方案
4.一字肩高级感打造
第五天
胸部增肌，事业线，高级感打造
（实操＋模板练习＋排课）
1.胸部练习的肌肉
2.VIP胸型设计
3.快速解决副乳开单技巧
4.胸部精准训练
4.胸部高级感打造
5.排课：
排骨胸，烦恼胸，胸部松弛，下垂，胸部断层，胸部外扩，副乳，方案设计
胸部高级感打造
课程总结
1.21天塑形计高效排课
2.各种快速开单技巧总结
3.各种臀型高效简单打造蜜桃臀方案总结
4.高级感背部精雕打造总结
5.一字肩快速成型高级感打造总结
6.胸部高级感打造总结
02
课程亮点和适合人群
课程亮点
1.科学，精准，简单，高效，易学习
2.5天就能学21天的内容，并高效运用实操，快速改变身材，课程超值
3.以安全，避免伤害为前提，科学塑形
4.抗阻力＋维秘手法＋经营实现技术财富变现
适合人群
1.适合想改变身材找工作的零基础小白
2.瑜伽教练
3.维秘教练
4.想改变身材抗衰且打造高级感的爱美健康女性
5.适合减脂增肌塑形的瑜伽，维秘老师
6.适合提升精进的维秘老师
7.适合没时间学习21天的馆主，老师
备注：有无基础均可
03
你将快速获得什么？
1.彻底解决了训练低效，训练复杂化，训练感受痛苦的难题
2.女性在改变身材上降低难度，让好身材来的更容易些
3.课程排课思路简单，清晰明了，一步到位
4.并能快速打造一字肩，唯美背沟，蜜桃臀
5.既能保证模特身材的纤细，又能有肌肉线条，有胸有臀，不会变粗变壮
6.打造迷人S型曲线，练身材比例，更加具备高级感
04
导师简介
刘希芳维秘团队创始人
◎年在校期间学习瑜伽并获得国际瑜伽导师职称
◎国内最早的瑜伽导师之一
◎学习模特表演毕业于东方丽人模特艺校
◎年纤丝鸟签约模特，曾与胡兵同台走秀
◎年专业学习国际礼仪，茶艺，插花
◎年西方瑜伽工作室创始人
◎年印度游学进修
◎年青岛瑜伽梵苑瑜伽培训导师创始人
◎年青岛国际瑜伽舞蹈教育协会中国区负责人
◎年进修国际气质美学课程
◎年远赴德国进修系统康复课程RehabilitationTherapy产后修复课程
◎年进修专业维秘系列课程，含种小工具（BOSU,TRX,KamagonBall,BattlingRopes,VIPR炮筒等等）
◎年瑜伽梵苑品牌创始人并推广全国加盟
◎年在全国范围内推广维秘系列极速瘦身以及产后修复工作坊课程
◎年开设澳大利亚悉尼分馆，全国巡回工作坊提前爆满，全国学员上万名
◎年全球维密天使之旅推广，维秘体系课程全国加盟
刘希芳维秘团队资深金牌卜丹导师
学习经历及取得证书资质：
●毕业于专业体育院校，曾在省级高水平赛事中获得冠*
●国家高级瑜伽认证导师
●康复理疗墙高级认证导师
●中国维秘品牌课程刘希芳维秘传承弟子
●中国刘希芳维秘全国团队21天塑形计金牌导师
●中国刘希芳维秘全国团队5天器械增肌工作坊金牌导师
●维秘7天体雕训练营认证
●维秘国际ARC产后修复认证
●维秘体态调整康复师
05
课程效果展示
一天练背效果
十分钟改善高低肩、翼状肩胛
一天打造一字肩
半天练胸
一天打造蜜桃臀
21天完美蜕变
06
刘希芳维秘统一证书颁发
07
往期学员好评
08
往期学员风采
不仅