如果让各位伽人票选哪种身型最难看？梨型身材、大肚腩、虎背熊腰、拜拜肉，
我想：梨型身材应该能排进前三吧？
梨形身材怎么样？顾名思义，梨形身材就是整个身形特别像一个梨的形状，腰间和屁股尤其的肥大，细看上去，大腿部和腰部都比较宽大，肥硕，但是相比来看，其余位置却比较细一点，整个身材比例不匀称，有局部肥胖的风险。梨型身材不仅会让你的胯看起来特别宽，同时也会让你的臀部变得扁平、下垂，还会让你的大腿在视觉上看起来变的粗而短。
梨形身材形成的原因是什么？现如今，我们的工作和生活节奏都比较快，女性缺乏一定的运动，久坐不动，而且在饮食上也不是非常注意，经常吃一些速食和高热量的食物，热量没有通过适当的运动代谢出去，就容易在腰腹部和屁股大腿处积聚，变成脂肪，久而久之，身体这些部位就会显出明显的肥胖感，影响整个身材比例。
虽说在有些人看来，梨形身材看上去更有韵味，翘臀宽胯部，但是站在健康的角度来看，这并不是匀称的身材，身体比例有偏差，会影响整体的健康和美感。因此我们还是建议通过一些比较容易达成的方式和方法来改善梨形的身材，以便身体能更健康和匀称。
梨形身材怎么改善？下面的7个动作，可以有效改善假胯宽、扁平臀、大粗腿，坚持练习，你会看见自己身材的改变！
动作一
右侧卧准备，右手肘、小臂撑地
吸气，左手、左腿向远处延展
呼气，收紧核心，屈左膝
左手肘与左膝向中间靠拢
重复练习10-15次
动作二
继续保持动作1.2的准备姿势
呼气，收紧核心，左腿屈膝向前
吸气，左腿向后伸直，绷直脚背
重复10-15次后，动作1-3换边练习
动作三
俯卧位，双手手肘、小臂撑地
呼气，收紧核心，右腿微屈膝向上抬起
吸气，还原，呼气，换左腿向上抬起
左右交替练习为一次，重复10-15次
动作四
仰卧，双腿屈膝，脚掌落地
呼气，收紧核心、卷尾骨，臀部离地
吸气，右腿屈髋向上伸直向前屈膝
重复练习10-15次，换另外一侧
动作五
仰卧准备，双手手肘撑在身体后侧
呼气，收紧核心，右腿屈膝靠近腹部
髋部顺时针向外绕动，吸气，还原
重复练习10-15次，交换另外一侧
动作六
仰卧，双腿向上伸直，双手放身体两侧
呼气，收紧核心，双腿交叉向中间3次
之后双腿向两侧分开，重复练习10-15次
动作七
保持上一动作的姿势，双腿屈膝
脚跟相碰在一起，髋部外展
呼气，收紧核心，双腿屈膝靠近腹部
吸气，向上蹬直还原，重复10-15次
这7个动作，希望梨形身材的朋友能坚持下去，给身体一个健康的比例，身体素质也会更好！
居家锻炼少不了一张安全又舒适的瑜伽垫！
今天就给大家推荐这款折叠双色瑜伽垫，采用环保可降解TPE材质，经过93道专业质量检测，安全认证，用着更放心！
无论是防滑性还是回弹力都很强，8mm加厚自带体位线。
激光雕塑图腾样式，可谓是集美貌与品质于一身的瑜伽垫！
最重要还自带减震和静音效果！你再也不用因为健身时跺脚声音大而被邻居找上门了，在家尽情放纵~
这款采用的是环保材质TPE，不添加化学芳香剂的同时保持原料自然味道，真正做到健康无异味！
总结起来就是TPE材质的垫子就是高端的代名词，其柔软舒适度优于橡胶。
而回弹性、耐磨性以及防滑程度完全不输于橡胶，材料还环保，但其价格却远远低于橡胶垫子！用手触碰一下感觉duangduang的很Q弹~
初学者入手比较纠结的话，TPE垫子是最好的选择，可以说是所有垫子里性价比最高的。
8mm的厚度，不会太厚也不会太薄，超棒的减震功能，更好的吸收冲击力，对新手能起到一定保护作用！
无论是瑜伽动作还是跟直播健身，拥有一个防滑性强的垫子有多重要不用多说。
这款瑜伽垫，在防滑上做足了功夫，采用双面防滑纹理，提升阻力抓地强！
正面：专业人体止滑纹路；反面：椭圆矩阵设计，吸地力更强！
随你怎样“旋转、跳跃我不停歇~”都不会滑倒，更变态的是你越出汗它越防滑！
这样才能让咱们“刘畊宏女孩”用着更安全更放心~
即使我们出了很多汗，也不用担心！拿湿毛巾轻轻一擦就好啦~
很好打理，根本不会出现下图中的情况！
对于瑜伽刚入门新手来说，不知道手和脚要到什么程度才算标准，这会大大减缓了我们进阶为老手的速度！
而正面体位线指引，帮助我们更好矫正身形和健身动作！
气质优选，静享美妙修身！颜值品质双重暴击。不管是自己用还是送朋友都是不二之选！
最主要的是太方便啦！
TPE材质的好轻巧，平时我们去健身房去户外去瑜伽馆，卷完放在背带套里，背起来说走就走，超级方便！
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