在日常走路或是跑步过程中，很多朋友膝关节前侧会出现弹响或是有摩擦的感觉，这一般可能是我们的股骨远端车间沟与髌骨外侧摩擦引起的。出现这种问题我们一般要观察膝关节是否有膝外翻问题，然后在苹果髋关节的力学与踝关节力学及周围软组织问题。例如：是否会有扁平足，髋关节是否会有内收内旋等引起的相关肌肉组织挛缩或无力。然后，在进行相关肌肉的松解及肌耐力肌力量的训练。让其踝关节及髋关节回归正确的力学。
你学会了吗