长江日报大武汉客户端3月7日讯 传统观念认为，春季是长高的*金季节，每天傍晚，小区、街头公园随处可见带孩子做“长高锻炼”的家长。专家提醒，冬季孩子活动量较少，开春后陡然大量运动，容易导致肌肉或关节劳损，以及各种意外伤害。家长们在陪孩子锻炼时，要为孩子做好防护，适度锻炼。
每天跳绳个，女孩患上滑膜炎
小林（化名）今年6岁，刚刚上小学。担心孩子长不高，今年寒假开始，林爸爸就要求她每天在家跳绳个，既能帮助长高，又能锻炼身体增强抵抗力。
没想到，才坚持跳绳一个星期，小林突然觉得腰疼。林爸爸把她带到就近的湖北六七医院看病，被诊断为髋关节滑膜炎，经过近两周的康复理疗，疼痛终于缓解。
给小林做治疗的针灸康复科医生李婉莹介绍，儿童的股骨头发育还不成熟，关节囊较松，如果运动量大、剧烈跳跃，做一些过度外展、外旋运动时，关节囊受到牵伤或挤压，再受病*感染，就容易出现关节滑膜水肿、髋关节无菌性炎症。此外，消化道及上呼吸道感染也可能引起髋关节滑膜充血、水肿等，导致关节局部疼痛、受限。根据小林此前的生活规律推断，她患上滑膜炎，与陡然每天跳绳有关。
为长高多锻炼，要防运动损伤
最近，武汉春暖花开，又到传说中的长高“*金季节”，家长们纷纷督促孩子多加锻炼，打篮球、摸高、跑步，但因此受伤的案例也不少见。
杜女士的儿子小奇，今年13岁，正是青春期。平时忙着写作业，周末，杜女士特意给儿子约上小伙伴，组队打篮球，结果孩子刚上场不久，带球过弯的时候不慎摔倒，踝关节扭伤了。到医院看病时，医生叮嘱小奇，锻炼前一定要充分热身，可以减少意外受伤的几率。
医院遗传代谢内分泌科主任医师陈寿康介绍，冬季天气寒冷，孩子们活动量较少，进入春季后，最好缓慢恢复活动量，不能陡然过量运动，不仅容易导致各类意外伤害，还可能导致肌肉或关节劳损，出现膝关节软骨炎、髋关节滑膜炎等。
患儿家长在医院药房取药。长江日报记者王春岚摄
此前，该院就接诊过不少小患儿，陡然长跑、爬山后出现腿疼，家长认为“忍一忍就好”，等孩子疼了好几天才就医，最终确诊为膝关节滑膜炎。
“带孩子锻炼时，家长要给他们做好防护工作，